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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Monténégro : 06H00
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Panamá : 01H00
Monténégro : 07H00
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Panamá : 02H00
Monténégro : 08H00
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Panamá : 03H00
Monténégro : 09H00
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Panamá : 04H00
Monténégro : 10H00
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Panamá : 05H00
Monténégro : 11H00
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Panamá : 06H00
Monténégro : 12H00
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Panamá : 07H00
Monténégro : 13H00
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Panamá : 08H00
Monténégro : 14H00
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Panamá : 09H00
Monténégro : 15H00
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Panamá : 10H00
Monténégro : 16H00
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Panamá : 11H00
Monténégro : 17H00
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Panamá : 12H00
Monténégro : 18H00
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Panamá : 13H00
Monténégro : 19H00
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Panamá : 14H00
Monténégro : 20H00
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Panamá : 15H00
Monténégro : 21H00
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Panamá : 16H00
Monténégro : 22H00
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Panamá : 17H00
Monténégro : 23H00
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Panamá : 18H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luigi Berlusconi