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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Luxembourg : 07H00
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Panamá : 01H00
Luxembourg : 08H00
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Panamá : 02H00
Luxembourg : 09H00
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Panamá : 03H00
Luxembourg : 10H00
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Panamá : 04H00
Luxembourg : 11H00
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Panamá : 05H00
Luxembourg : 12H00
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Panamá : 06H00
Luxembourg : 13H00
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Panamá : 07H00
Luxembourg : 14H00
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Panamá : 08H00
Luxembourg : 15H00
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Panamá : 09H00
Luxembourg : 16H00
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Panamá : 10H00
Luxembourg : 17H00
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Panamá : 11H00
Luxembourg : 18H00
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Panamá : 12H00
Luxembourg : 19H00
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Panamá : 13H00
Luxembourg : 20H00
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Panamá : 14H00
Luxembourg : 21H00
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Panamá : 15H00
Luxembourg : 22H00
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Panamá : 16H00
Luxembourg : 23H00
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Panamá : 17H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Luxembourg : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Luxembourg : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Luxembourg : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Luxembourg : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Luxembourg : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg, Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg également Heure du coucher du soleil au Luxembourg sans oublier Heure du Zenith au Luxembourg mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ou bien encore Heure du Crépuscule au Luxembourg également Durée du Jour au Luxembourg et Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg également Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Tadeusz Piontkowski