Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 9H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Panamá et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Panamá : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Panamá : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Panamá : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Panamá : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Panamá : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Panamá : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Panamá : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Panamá : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Panamá : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Panamá : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Panamá : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Panamá : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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