Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella