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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Panamá : 03H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Panamá : 05H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Panamá : 06H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Panamá : 07H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Panamá : 08H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Panamá : 09H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Panamá : 10H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Panamá : 11H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Panamá : 15H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Panamá : 16H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Panamá : 17H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi