Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Panamá : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Panamá : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Panamá : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Panamá : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Panamá : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Panamá : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Panamá : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Panamá : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Panamá : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Panamá : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Panamá : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Panamá : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Panamá : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev