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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Panamá : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Panamá : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Panamá : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Panamá : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Panamá : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Panamá : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova