Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Panaméenne.

Panamá : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Panamá : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Panamá : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Panamá : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Panamá : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Panamá : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Panamá : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Panamá : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Panamá : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Panamá : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Panamá : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Panamá : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Panamá : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Panamá : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Panamá : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Panamá : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Panamá : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Panamá : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Panamá : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Panamá : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Panamá : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Panamá : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Panamá : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Panamá : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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