Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Panamá et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
France : 06H00
-
Panamá : 01H00
France : 07H00
-
Panamá : 02H00
France : 08H00
-
Panamá : 03H00
France : 09H00
-
Panamá : 04H00
France : 10H00
-
Panamá : 05H00
France : 11H00
-
Panamá : 06H00
France : 12H00
-
Panamá : 07H00
France : 13H00
-
Panamá : 08H00
France : 14H00
-
Panamá : 09H00
France : 15H00
-
Panamá : 10H00
France : 16H00
-
Panamá : 11H00
France : 17H00
-
Panamá : 12H00
France : 18H00
-
Panamá : 13H00
France : 19H00
-
Panamá : 14H00
France : 20H00
-
Panamá : 15H00
France : 21H00
-
Panamá : 16H00
France : 22H00
-
Panamá : 17H00
France : 23H00
-
Panamá : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy