Décalage Horaire entre le Panamá et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Panamá : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Panamá : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Panamá : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Panamá : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Panamá : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Panamá : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Panamá : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Panamá : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Panamá : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Panamá : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Panamá : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Panamá : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Panamá : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Panamá : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Panamá : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Panamá : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Panamá : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

• Panamá : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Panama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 16:44

Irène Müller