Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
-
Panamá : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
-
Panamá : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
-
Panamá : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
-
Panamá : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
-
Panamá : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
-
Panamá : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).