Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Islande : 05H00
-
Panamá : 01H00
Islande : 06H00
-
Panamá : 02H00
Islande : 07H00
-
Panamá : 03H00
Islande : 08H00
-
Panamá : 04H00
Islande : 09H00
-
Panamá : 05H00
Islande : 10H00
-
Panamá : 06H00
Islande : 11H00
-
Panamá : 07H00
Islande : 12H00
-
Panamá : 08H00
Islande : 13H00
-
Panamá : 09H00
Islande : 14H00
-
Panamá : 10H00
Islande : 15H00
-
Panamá : 11H00
Islande : 16H00
-
Panamá : 12H00
Islande : 17H00
-
Panamá : 13H00
Islande : 18H00
-
Panamá : 14H00
Islande : 19H00
-
Panamá : 15H00
Islande : 20H00
-
Panamá : 16H00
Islande : 21H00
-
Panamá : 17H00
Islande : 22H00
-
Panamá : 18H00
Islande : 23H00
-
Panamá : 19H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ou bien encore Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble