Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Panamá : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Panamá : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Panamá : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Panamá : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Panamá : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Panamá : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Panamá : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
-
Panamá : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
-
Panamá : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
-
Panamá : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
-
Panamá : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
-
Panamá : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
-
Panamá : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
-
Panamá : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
-
Panamá : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Panamá : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
-
Panamá : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
-
Panamá : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Belfast, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande du Nord (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Edward Churchill