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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Irlande : 06H00
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Panamá : 01H00
Irlande : 07H00
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Panamá : 02H00
Irlande : 08H00
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Panamá : 03H00
Irlande : 09H00
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Panamá : 04H00
Irlande : 10H00
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Panamá : 05H00
Irlande : 11H00
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Panamá : 06H00
Irlande : 12H00
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Panamá : 07H00
Irlande : 13H00
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Panamá : 08H00
Irlande : 14H00
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Panamá : 09H00
Irlande : 15H00
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Panamá : 10H00
Irlande : 16H00
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Panamá : 11H00
Irlande : 17H00
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Panamá : 12H00
Irlande : 18H00
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Panamá : 13H00
Irlande : 19H00
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Panamá : 14H00
Irlande : 20H00
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Panamá : 15H00
Irlande : 21H00
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Panamá : 16H00
Irlande : 22H00
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Panamá : 17H00
Irlande : 23H00
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Panamá : 18H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Irlande : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Irlande : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Irlande : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Irlande : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dublin ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande et Heure du lever du soleil en Irlande et Heure du coucher du soleil en Irlande également Heure du Zenith en Irlande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys