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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Panamá : 01H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Panamá : 02H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Panamá : 03H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Panamá : 04H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Panamá : 05H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Panamá : 06H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Panamá : 07H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Panamá : 08H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Panamá : 09H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Panamá : 10H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Panamá : 11H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Panamá : 12H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Panamá : 13H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Panamá : 14H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Panamá : 15H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Panamá : 16H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Magas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev