Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Britt-Synnøve Stoltenberg