Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Panama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill