Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Panamá : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Panamá : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Panamá : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Panamá : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Panamá : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Panamá : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Panamá : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Panamá : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Panamá : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Panamá : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Panamá : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Panamá : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Panamá : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Panamá : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Panamá : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Panamá : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Panamá : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Panamá : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Panamá : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill