Décalage Horaire entre le Panamá et l'Abkhazie (Géorgie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Abkhazie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Abkhazie (Géorgie) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Abkhazie (Géorgie) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Abkhazie (Géorgie) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Abkhazie (Géorgie) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Abkhazie (Géorgie) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Abkhazie (Géorgie) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Abkhazie (Géorgie) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Abkhazie (Géorgie) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Abkhazie (Géorgie) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Abkhazie (Géorgie) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Abkhazie (Géorgie) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Abkhazie (Géorgie) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Abkhazie (Géorgie) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Abkhazie (Géorgie) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Abkhazie (Géorgie) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Abkhazie (Géorgie) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Abkhazie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Abkhazie (Géorgie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Abkhazie (Géorgie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Abkhazie (Géorgie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Abkhazie (Géorgie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sukhumi ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Abkhazie (Géorgie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) également Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie), Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) et Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie), Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Zoë Van der Bellen