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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jersey : 06H00
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Panamá : 01H00
Jersey : 07H00
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Panamá : 02H00
Jersey : 08H00
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Panamá : 03H00
Jersey : 09H00
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Panamá : 04H00
Jersey : 10H00
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Panamá : 05H00
Jersey : 11H00
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Panamá : 06H00
Jersey : 12H00
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Panamá : 07H00
Jersey : 13H00
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Panamá : 08H00
Jersey : 14H00
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Panamá : 09H00
Jersey : 15H00
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Panamá : 10H00
Jersey : 16H00
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Panamá : 11H00
Jersey : 17H00
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Panamá : 12H00
Jersey : 18H00
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Panamá : 13H00
Jersey : 19H00
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Panamá : 14H00
Jersey : 20H00
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Panamá : 15H00
Jersey : 21H00
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Panamá : 16H00
Jersey : 22H00
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Panamá : 17H00
Jersey : 23H00
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Panamá : 18H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jersey : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Emmanuel Casteix