Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Panamá et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
-
Panamá : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
-
Panamá : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez