Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Pinneberg :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble