Décalage Horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 9H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre le Panamá et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Formentera (Espagne) : 06H00
  • Panamá : 01H00

    Formentera (Espagne) : 07H00
  • Panamá : 02H00

    Formentera (Espagne) : 08H00
  • Panamá : 03H00

    Formentera (Espagne) : 09H00
  • Panamá : 04H00

    Formentera (Espagne) : 10H00
  • Panamá : 05H00

    Formentera (Espagne) : 11H00
  • Panamá : 06H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Panamá : 07H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Panamá : 08H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Panamá : 09H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Panamá : 10H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Panamá : 11H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Panamá : 12H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Panamá : 13H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Panamá : 14H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Panamá : 15H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Panamá : 16H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Panamá : 17H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Panamá : 18H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Formentera (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Formentera (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Formentera (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Formentera (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Formentera (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne), Heure du Zenith à Formentera (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions