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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Monaco : 00H00
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Pakistan : 04H00
Monaco : 01H00
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Pakistan : 05H00
Monaco : 02H00
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Pakistan : 06H00
Monaco : 03H00
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Pakistan : 07H00
Monaco : 04H00
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Pakistan : 08H00
Monaco : 05H00
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Pakistan : 09H00
Monaco : 06H00
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Pakistan : 10H00
Monaco : 07H00
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Pakistan : 11H00
Monaco : 08H00
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Pakistan : 12H00
Monaco : 09H00
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Pakistan : 13H00
Monaco : 10H00
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Pakistan : 14H00
Monaco : 11H00
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Pakistan : 15H00
Monaco : 12H00
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Pakistan : 16H00
Monaco : 13H00
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Pakistan : 17H00
Monaco : 14H00
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Pakistan : 18H00
Monaco : 15H00
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Pakistan : 19H00
Monaco : 16H00
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Pakistan : 20H00
Monaco : 17H00
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Pakistan : 21H00
Monaco : 18H00
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Pakistan : 22H00
Monaco : 19H00
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Pakistan : 23H00
Monaco : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski