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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Royaume-Uni : 00H00
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Pakistan : 06H00
Royaume-Uni : 01H00
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Pakistan : 07H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Pakistan : 08H00
Royaume-Uni : 03H00
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Pakistan : 09H00
Royaume-Uni : 04H00
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Pakistan : 10H00
Royaume-Uni : 05H00
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Pakistan : 11H00
Royaume-Uni : 06H00
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Pakistan : 12H00
Royaume-Uni : 07H00
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Pakistan : 13H00
Royaume-Uni : 08H00
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Pakistan : 14H00
Royaume-Uni : 09H00
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Pakistan : 15H00
Royaume-Uni : 10H00
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Pakistan : 16H00
Royaume-Uni : 11H00
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Pakistan : 17H00
Royaume-Uni : 12H00
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Pakistan : 18H00
Royaume-Uni : 13H00
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Pakistan : 19H00
Royaume-Uni : 14H00
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Pakistan : 20H00
Royaume-Uni : 15H00
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Pakistan : 21H00
Royaume-Uni : 16H00
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Pakistan : 22H00
Royaume-Uni : 17H00
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Pakistan : 23H00
Royaume-Uni : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ou bien encore Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill