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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Pakistan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Pakistan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Pakistan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Pakistan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Pakistan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Pakistan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Pakistan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Pakistan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Pakistan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Pakistan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Pakistan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Pakistan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Pakistan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Pakistan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Pakistan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Pakistan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky