Décalage Horaire entre le Pakistan et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Pakistan : 03H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Pakistan : 04H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Pakistan : 05H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Pakistan : 06H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Pakistan : 07H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Pakistan : 08H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Pakistan : 09H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Pakistan : 10H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Pakistan : 11H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Pakistan : 12H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Pakistan : 13H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Pakistan : 14H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Pakistan : 15H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Pakistan : 16H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Pakistan : 17H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Pakistan : 18H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Pakistan : 19H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Pakistan : 20H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Pakistan : 21H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Pakistan : 22H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Pakistan : 23H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Islamabad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova