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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Suède : 00H00
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Pakistan : 04H00
Suède : 01H00
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Pakistan : 05H00
Suède : 02H00
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Pakistan : 06H00
Suède : 03H00
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Pakistan : 07H00
Suède : 04H00
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Pakistan : 08H00
Suède : 05H00
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Pakistan : 09H00
Suède : 06H00
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Pakistan : 10H00
Suède : 07H00
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Pakistan : 11H00
Suède : 08H00
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Pakistan : 12H00
Suède : 09H00
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Pakistan : 13H00
Suède : 10H00
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Pakistan : 14H00
Suède : 11H00
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Pakistan : 15H00
Suède : 12H00
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Pakistan : 16H00
Suède : 13H00
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Pakistan : 17H00
Suède : 14H00
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Pakistan : 18H00
Suède : 15H00
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Pakistan : 19H00
Suède : 16H00
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Pakistan : 20H00
Suède : 17H00
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Pakistan : 21H00
Suède : 18H00
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Pakistan : 22H00
Suède : 19H00
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Pakistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson