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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Pakistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Pakistan : 06H00
Slovénie : 02H00
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Pakistan : 07H00
Slovénie : 03H00
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Pakistan : 08H00
Slovénie : 04H00
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Pakistan : 09H00
Slovénie : 05H00
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Pakistan : 10H00
Slovénie : 06H00
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Pakistan : 11H00
Slovénie : 07H00
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Pakistan : 12H00
Slovénie : 08H00
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Pakistan : 13H00
Slovénie : 09H00
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Pakistan : 14H00
Slovénie : 10H00
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Pakistan : 15H00
Slovénie : 11H00
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Pakistan : 16H00
Slovénie : 12H00
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Pakistan : 17H00
Slovénie : 13H00
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Pakistan : 18H00
Slovénie : 14H00
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Pakistan : 19H00
Slovénie : 15H00
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Pakistan : 20H00
Slovénie : 16H00
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Pakistan : 21H00
Slovénie : 17H00
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Pakistan : 22H00
Slovénie : 18H00
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Pakistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jens Støre