Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Pakistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
-
Pakistan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
-
Pakistan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
-
Pakistan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Pakistan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Pakistan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Pakistan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Pakistan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Pakistan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Pakistan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Pakistan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Pakistan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Pakistan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Pakistan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Pakistan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Pakistan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Pakistan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Pakistan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Pakistan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Pakistan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Pakistan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).