Décalage Horaire entre le Pakistan et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Pakistan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Pakistan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Islamabad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova