Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Pakistan : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Pakistan : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Pakistan : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Pakistan : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Pakistan : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Pakistan : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Pakistan : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Pakistan : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Pakistan : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Pakistan : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Pakistan : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Pakistan : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Pakistan : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Pakistan : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Pakistan : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Pakistan : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Pakistan : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Pakistan : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Pakistan : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Pakistan : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Pakistan : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Pakistan : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Pakistan : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev