Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oblast autonome juif (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 05H00

• Pakistan : 01H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 06H00

• Pakistan : 02H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 07H00

• Pakistan : 03H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 08H00

• Pakistan : 04H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 09H00

• Pakistan : 05H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

• Pakistan : 06H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 11H00

• Pakistan : 07H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 12H00

• Pakistan : 08H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 13H00

• Pakistan : 09H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 14H00

• Pakistan : 10H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 15H00

• Pakistan : 11H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 16H00

• Pakistan : 12H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 17H00

• Pakistan : 13H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 18H00

• Pakistan : 14H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 19H00

• Pakistan : 15H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

• Pakistan : 16H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

• Pakistan : 17H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

• Pakistan : 18H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

• Pakistan : 19H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pakistan : 20H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pakistan : 21H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pakistan : 22H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pakistan : 23H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Islamabad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Islamabad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova