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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Pakistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Pakistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Pakistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel