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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Åland : 00H00
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Pakistan : 03H00
Åland : 01H00
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Pakistan : 04H00
Åland : 02H00
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Pakistan : 05H00
Åland : 03H00
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Pakistan : 06H00
Åland : 04H00
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Pakistan : 07H00
Åland : 05H00
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Pakistan : 08H00
Åland : 06H00
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Pakistan : 09H00
Åland : 07H00
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Pakistan : 10H00
Åland : 08H00
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Pakistan : 11H00
Åland : 09H00
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Pakistan : 12H00
Åland : 10H00
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Pakistan : 13H00
Åland : 11H00
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Pakistan : 14H00
Åland : 12H00
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Pakistan : 15H00
Åland : 13H00
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Pakistan : 16H00
Åland : 14H00
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Pakistan : 17H00
Åland : 15H00
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Pakistan : 18H00
Åland : 16H00
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Pakistan : 19H00
Åland : 17H00
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Pakistan : 20H00
Åland : 18H00
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Pakistan : 21H00
Åland : 19H00
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Pakistan : 22H00
Åland : 20H00
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Pakistan : 23H00
Åland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Vladimir Pougatchiova