Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Nigéria : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Nigéria : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Nigéria : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Nigéria : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Nigéria : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Nigéria : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Nigéria : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Nigéria : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Nigéria : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Nigéria : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Nigéria : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Nigéria : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Nigéria : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Nigéria : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Nigéria : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Nigéria : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Nigéria : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Nigéria : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Nigéria : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Nigéria : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Nigéria : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Nigéria : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Nigéria : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.