Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pays-Bas : 00H00
-
Nigéria : 01H00
Pays-Bas : 01H00
-
Nigéria : 02H00
Pays-Bas : 02H00
-
Nigéria : 03H00
Pays-Bas : 03H00
-
Nigéria : 04H00
Pays-Bas : 04H00
-
Nigéria : 05H00
Pays-Bas : 05H00
-
Nigéria : 06H00
Pays-Bas : 06H00
-
Nigéria : 07H00
Pays-Bas : 07H00
-
Nigéria : 08H00
Pays-Bas : 08H00
-
Nigéria : 09H00
Pays-Bas : 09H00
-
Nigéria : 10H00
Pays-Bas : 10H00
-
Nigéria : 11H00
Pays-Bas : 11H00
-
Nigéria : 12H00
Pays-Bas : 12H00
-
Nigéria : 13H00
Pays-Bas : 13H00
-
Nigéria : 14H00
Pays-Bas : 14H00
-
Nigéria : 15H00
Pays-Bas : 15H00
-
Nigéria : 16H00
Pays-Bas : 16H00
-
Nigéria : 17H00
Pays-Bas : 17H00
-
Nigéria : 18H00
Pays-Bas : 18H00
-
Nigéria : 19H00
Pays-Bas : 19H00
-
Nigéria : 20H00
Pays-Bas : 20H00
-
Nigéria : 21H00
Pays-Bas : 21H00
-
Nigéria : 22H00
Pays-Bas : 22H00
-
Nigéria : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte