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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Nigéria : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Nigéria : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Nigéria : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Nigéria : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Nigéria : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Nigéria : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Nigéria : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Nigéria : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Nigéria : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Nigéria : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Nigéria : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Nigéria : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Nigéria : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Nigéria : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Nigéria : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Nigéria : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Nigéria : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Nigéria : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Nigéria : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Nigéria : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Nigéria : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Nigéria : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill