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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Portugal : 00H00
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Nigéria : 02H00
Portugal : 01H00
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Nigéria : 03H00
Portugal : 02H00
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Nigéria : 04H00
Portugal : 03H00
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Nigéria : 05H00
Portugal : 04H00
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Nigéria : 06H00
Portugal : 05H00
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Nigéria : 07H00
Portugal : 06H00
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Nigéria : 08H00
Portugal : 07H00
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Nigéria : 09H00
Portugal : 08H00
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Nigéria : 10H00
Portugal : 09H00
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Nigéria : 11H00
Portugal : 10H00
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Nigéria : 12H00
Portugal : 11H00
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Nigéria : 13H00
Portugal : 12H00
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Nigéria : 14H00
Portugal : 13H00
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Nigéria : 15H00
Portugal : 14H00
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Nigéria : 16H00
Portugal : 15H00
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Nigéria : 17H00
Portugal : 16H00
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Nigéria : 18H00
Portugal : 17H00
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Nigéria : 19H00
Portugal : 18H00
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Nigéria : 20H00
Portugal : 19H00
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Nigéria : 21H00
Portugal : 20H00
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Nigéria : 22H00
Portugal : 21H00
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Nigéria : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa