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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Monténégro : 00H00
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Nigéria : 01H00
Monténégro : 01H00
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Nigéria : 02H00
Monténégro : 02H00
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Nigéria : 03H00
Monténégro : 03H00
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Nigéria : 04H00
Monténégro : 04H00
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Nigéria : 05H00
Monténégro : 05H00
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Nigéria : 06H00
Monténégro : 06H00
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Nigéria : 07H00
Monténégro : 07H00
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Nigéria : 08H00
Monténégro : 08H00
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Nigéria : 09H00
Monténégro : 09H00
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Nigéria : 10H00
Monténégro : 10H00
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Nigéria : 11H00
Monténégro : 11H00
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Nigéria : 12H00
Monténégro : 12H00
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Nigéria : 13H00
Monténégro : 13H00
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Nigéria : 14H00
Monténégro : 14H00
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Nigéria : 15H00
Monténégro : 15H00
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Nigéria : 16H00
Monténégro : 16H00
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Nigéria : 17H00
Monténégro : 17H00
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Nigéria : 18H00
Monténégro : 18H00
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Nigéria : 19H00
Monténégro : 19H00
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Nigéria : 20H00
Monténégro : 20H00
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Nigéria : 21H00
Monténégro : 21H00
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Nigéria : 22H00
Monténégro : 22H00
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Nigéria : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev