Décalage Horaire entre le Nigéria et le Donbass (Ukraine)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky