Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 3H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Nigéria : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Nigéria : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Nigéria : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Nigéria : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Nigéria : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Nigéria : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Nigéria : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Nigéria : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Nigéria : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Nigéria : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Nigéria : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Nigéria : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Nigéria : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Nigéria : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Nigéria : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Nigéria : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Nigéria : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Nigéria : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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