Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev