Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova