Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Slovénie : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Slovénie : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Slovénie : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Slovénie : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Slovénie : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Slovénie : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Slovénie : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Slovénie : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Slovénie : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Slovénie : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Slovénie : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Slovénie : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Slovénie : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Slovénie : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Slovénie : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Slovénie : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Slovénie : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Slovénie : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Slovénie : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Slovénie : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Slovénie : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Slovénie : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Slovénie : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et surtout Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi