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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova