Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 2H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Nigéria : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Nigéria : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Nigéria : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Nigéria : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Nigéria : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Nigéria : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Nigéria : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Nigéria : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Nigéria : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Nigéria : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Nigéria : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Nigéria : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Nigéria : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Nigéria : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Nigéria : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Nigéria : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Nigéria : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Nigéria : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Nigéria : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Nigéria : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Nigéria : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Nigéria : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Nigéria : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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