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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Grèce : 02H00
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Nigéria : 01H00
Grèce : 03H00
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Nigéria : 02H00
Grèce : 04H00
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Nigéria : 03H00
Grèce : 05H00
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Nigéria : 04H00
Grèce : 06H00
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Nigéria : 05H00
Grèce : 07H00
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Nigéria : 06H00
Grèce : 08H00
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Nigéria : 07H00
Grèce : 09H00
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Nigéria : 08H00
Grèce : 10H00
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Nigéria : 09H00
Grèce : 11H00
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Nigéria : 10H00
Grèce : 12H00
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Nigéria : 11H00
Grèce : 13H00
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Nigéria : 12H00
Grèce : 14H00
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Nigéria : 13H00
Grèce : 15H00
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Nigéria : 14H00
Grèce : 16H00
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Nigéria : 15H00
Grèce : 17H00
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Nigéria : 16H00
Grèce : 18H00
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Nigéria : 17H00
Grèce : 19H00
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Nigéria : 18H00
Grèce : 20H00
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Nigéria : 19H00
Grèce : 21H00
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Nigéria : 20H00
Grèce : 22H00
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Nigéria : 21H00
Grèce : 23H00
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Nigéria : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce sans oublier Fuseau Horaire de la Grèce sans oublier Heure du lever du soleil en Grèce mais aussi Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce également Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou