Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Union Européenne : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Union Européenne : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Union Européenne : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Union Européenne : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Union Européenne : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Union Européenne : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Union Européenne : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Union Européenne : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Union Européenne : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Union Européenne : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Union Européenne : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Union Européenne : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Union Européenne : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Union Européenne : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Union Européenne : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Union Européenne : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Union Européenne : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Union Européenne : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Union Européenne : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Union Européenne : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Union Européenne : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Union Européenne : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Union Européenne : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Union Européenne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ainsi que Fuseau Horaire d'Union Européenne et surtout Heure du lever du soleil en Union Européenne également Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel