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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ukraine : 01H00
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Nigéria : 01H00
Ukraine : 02H00
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Nigéria : 02H00
Ukraine : 03H00
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Nigéria : 03H00
Ukraine : 04H00
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Nigéria : 04H00
Ukraine : 05H00
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Nigéria : 05H00
Ukraine : 06H00
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Nigéria : 06H00
Ukraine : 07H00
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Nigéria : 07H00
Ukraine : 08H00
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Nigéria : 08H00
Ukraine : 09H00
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Nigéria : 09H00
Ukraine : 10H00
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Nigéria : 10H00
Ukraine : 11H00
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Nigéria : 11H00
Ukraine : 12H00
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Nigéria : 12H00
Ukraine : 13H00
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Nigéria : 13H00
Ukraine : 14H00
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Nigéria : 14H00
Ukraine : 15H00
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Nigéria : 15H00
Ukraine : 16H00
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Nigéria : 16H00
Ukraine : 17H00
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Nigéria : 17H00
Ukraine : 18H00
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Nigéria : 18H00
Ukraine : 19H00
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Nigéria : 19H00
Ukraine : 20H00
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Nigéria : 20H00
Ukraine : 21H00
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Nigéria : 21H00
Ukraine : 22H00
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Nigéria : 22H00
Ukraine : 23H00
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Nigéria : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky