Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Italie : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Italie : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Italie : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Italie : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Italie : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Italie : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Italie : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Italie : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Italie : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Italie : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Italie : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Italie : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Italie : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Italie : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Italie : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Italie : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Italie : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Italie : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Italie : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Italie : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Italie : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Italie : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Italie : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella